Підтримку для талії також називають фіксатором для талії та поперековою опорою. Людям, які страждають від болю в попереку, це не буде незнайомим. Однак неправильне використання опори для талії не тільки запобіжить талії, але й може погіршити стан.
Якщо тривалий час носити протектор для талії, поясничний суглоб скористається можливістю «лінуватися», і чим рідше ви ним користуєтеся, тим слабшим він стане. Після того як захист талії піднято, м’язи талії не можуть адаптуватися до діяльності без захисту захисту талії, що може спричинити нові травми. Тому дуже важливо навчитися правильно користуватися опорою для талії.
Роль захисту талії
Захистіть м'язи талії і розслабте їх. Носіння протектора на пояс може допомогти м’язам нижньої частини спини підтримувати позу тіла, покращити стан напруги м’язів нижньої частини спини, розслабити м’язи та полегшити симптоми болю в попереку.
Зафіксуйте талію, щоб запобігти посиленню симптомів. Поперекова опора обмежує діапазон поперекових рухів, зменшує травму, спричинену рухом попереку, і певною мірою може запобігти загостренню грижі міжхребцевого диска поперекового відділу.
Чотири принципи використання захисту пояса
1 Носіння в гострій фазі:
У гострій стадії захворювання поперекового відділу хребта, коли симптоми поперекового відділу хребта виражені, його слід носити часто, не знімати в жодному разі, і можна використовувати разом з реабілітаційною фізіотерапією. Після того, як одягнено протектор для талії, такі дії, як згинання попереку, обмежені, але силу тяжіння не можна зменшити. Тому вам все одно слід звернути увагу на те, щоб уникати надмірної ваги на талії під час носіння талії. Як правило, це завершення повсякденного життя та роботи.
2 Зніміть його, лежачи
Коли ви лягаєте спати і відпочивати, потрібно знімати поясний протектор. При виражених симптомах його потрібно носити строго (вставати і стояти) і не знімати довільно.
3 не можна покладатися
Поперекова опора має значне обмеження на згинання поперекового відділу хребта вперед. Завдяки обмеженню обсягу та діапазону рухів поперекового відділу хребта можна відпочити місцевим пошкодженим тканинам і створити сприятливе середовище для відновлення кровопостачання та відновлення пошкоджених тканин. Однак тривале бездіяльність талії може призвести до атрофії м'язів, що не використовуються, зниження гнучкості суглобів поперекового відділу хребта, залежності від окружності талії і навіть до нових травм і розтягнень.
Таким чином, під час використання поперекової підтримки пацієнти повинні поступово збільшувати вправи на м’язи спини під керівництвом лікаря, щоб запобігти та зменшити атрофію поперекового м’яза. Після того, як симптоми поступово зменшаться, опору для талії слід зняти. Його можна носити, виходячи на вулицю, довго стоячи або сидячи в позі. Для пацієнтів після операції з видалення грижі міжхребцевого диска час носіння більше підходить протягом 3-6 тижнів, не більше 3 місяців, і час слід відповідно регулювати відповідно до стану.
Вибір підтримки талії
1 розмір:
Підставку для талії слід підбирати виходячи з обхвату та довжини талії. Верхній край повинен доходити до верхнього краю ребра, а нижній край повинен бути нижче сідничної щілини. Задня частина опори для талії бажано повинна бути плоскою або злегка опуклою вперед. Не використовуйте занадто вузьку опору для талії, щоб уникнути надмірного лордозу поперекового відділу хребта, і не використовуйте занадто коротку підтримку для талії, щоб уникнути напруженого живота.
2 Комфорт:
Носіння відповідного поясного протектора створює відчуття «підняття» на талії, але це обмеження є зручним. Як правило, ви можете спочатку спробувати його протягом півгодини, щоб уникнути дискомфорту.
3 Твердість:
Лікувальна опора для талії, наприклад, опора для талії, яку носять після операції на поперековому відділі хребта або коли поперековий відділ хребта є нестабільним або спондилолістезом, повинна мати певний ступінь твердості, щоб підтримувати талію та розподіляти силу на поперек. Цей тип опори для талії має металеву смужку для підтримки.
Вимоги до захисту та лікування не дуже високі, наприклад, розтягнення поперекових м’язів або дегенерація поперекового відділу, спричинена люмбаго, ви можете вибрати еластичну, дихаючу талію.
Час публікації: 14 серпня 2021 р