Підтримку талії також називають бандажем для талії та поперековою підтримкою. Люди з болем у попереку не будуть незнайомі з нею. Однак неправильне використання підтримки талії не тільки зашкодить талії, але й може погіршити стан.
Якщо ви носите поясний протектор протягом тривалого часу, поперековий м’яз скористається можливістю «лінуватися», і чим менше ви його використовуєте, тим слабшим він стає. Після зняття захисту м’язи талії не можуть адаптуватися до активності без нього, що може призвести до нових травм. Тому дуже важливо навчитися правильно використовувати поясний протектор.
Роль захисту талії
Захистіть м’язи талії та розслабте їх. Носіння протектора для талії може допомогти м’язам попереку підтримувати поставу тіла, покращити стан напруження м’язів попереку, розслабити м’язи та полегшити симптоми болю в попереку.
Фіксуйте поперек, щоб запобігти погіршенню симптомів. Поперекова опора обмежить діапазон рухів поперекового відділу хребта, зменшить травму, спричинену рухами поперекового відділу хребта, і певною мірою може запобігти загостренню грижі міжхребцевого диска поперекового відділу хребта.
Чотири принципи використання захисту пояса
1 Носіння в гострій фазі:
У гострій стадії захворювання поперекового відділу хребта, коли симптоми поперекового відділу хребта сильні, його слід носити часто, не знімати його ніколи, і його можна використовувати в поєднанні з реабілітаційною фізіотерапією. Після носіння поясного протектора такі дії, як згинання поперекового відділу хребта, обмежуються, але гравітація не може бути зменшена. Тому слід уникати надмірного навантаження на поперек під час носіння пояса. Як правило, це пов'язано з повсякденним життям та роботою.
2 Зніміть його лежачи
Вам потрібно знімати поясний протектор, коли ви лягаєте спати та відпочиваєте. При сильних симптомах слід носити його суворо (одягайте, коли встаєте та встаєте) і не знімайте його за бажанням.
На 3 не можна покладатися
Поперекова опора має значне обмеження на згинання поперекового відділу хребта вперед. Обмежуючи обсяг та діапазон рухів поперекового відділу хребта, можна забезпечити відпочинок локально пошкодженої тканини та створити сприятливе середовище для відновлення кровопостачання та відновлення пошкодженої тканини. Однак тривала бездіяльність попереку може призвести до атрофії м'язів через порушення функції, зниження гнучкості суглобів поперекового відділу хребта, залежності від обхвату талії та навіть до нових травм та розтягнень.
Тому під час використання поперекової підтримки пацієнтам слід поступово збільшувати вправи для м'язів спини під керівництвом лікаря, щоб запобігти та зменшити атрофію поперекового м'яза. Після поступового зникнення симптомів поясну підтримку слід зняти. Її можна носити під час виходу на вулицю, тривалого стояння або сидіння в певному положенні. Для пацієнтів після операції з видалення грижі міжхребцевого диска поперекового відділу хребта час носіння більше підходить протягом 3-6 тижнів, не більше 3 місяців, і час слід коригувати відповідно до стану.
Вибір підтримки талії
1 розмір:
Підтримку талії слід вибирати, виходячи з обхвату та довжини талії. Верхній край повинен досягати верхнього краю ребра, а нижній – бути нижче сідничної щілини. Задня частина підтримки талії бажано має бути плоскою або злегка опуклою вперед. Не використовуйте занадто вузьку підтримку талії, щоб уникнути надмірного лордозу поперекового відділу хребта, і не використовуйте занадто коротку підтримку талії, щоб уникнути стягування живота.
2 Комфорт:
Носіння відповідного поясного протектора створює відчуття «стязаючого» положення в талії, але такий фіксатор зручний. Зазвичай його можна спочатку приміряти протягом півгодини, щоб уникнути дискомфорту.
3 Твердість:
Лікувальний бандаж для талії, такий як бандаж, який носять після операції на поперековому відділі хребта або при нестабільності поперекового відділу хребта чи спондилолістезі, повинен мати певний ступінь жорсткості, щоб підтримувати талію та розподіляти навантаження на неї. Такий бандаж для талії має металеву стрічку для підтримки.
Вимоги до захисту та лікування не дуже високі, наприклад, для розтягнення поперекових м'язів або дегенерації поперекового відділу хребта, спричиненої люмбаго, можна вибрати еластичний, дихаючий пояс.
Час публікації: 14 серпня 2021 р.