Наколінники – це виріб, який використовується для захисту колін. Вони виконують функції спортивного захисту, захисту від холоду та тепла, а також підтримки суглобів. Вони поділяються на спортивні наколінники та оздоровчі наколінники. Підходять для спортсменів, людей середнього та літнього віку, а також пацієнтів із захворюваннями колін.
У сучасному спорті наколінники використовуються дуже широко. Коліно є не лише надзвичайно важливою частиною тіла у спорті, але й відносно крихкою та легко травмується. Воно також надзвичайно болить при травмі та повільно відновлюється. Деякі люди можуть навіть відчувати слабкий біль у дощові та похмурі дні. Товсті повстяні «наколінники», які можна придбати майже у всіх магазинах спортивних товарів, можуть певною мірою зменшити та уникнути травм. Їх також можна використовувати взимку для запобігання застуді, і вони не дорогі. Це не означає, що «наколінники» рекомендуються як обов'язкові, але це також факт, що вони широко використовуються у всіх видах спорту!
Дослідження показали, що навіть під час ходьби по рівній поверхні коліно відчуває навантаження, яке в 3-5 разів перевищує власну вагу. У людей похилого віку з надмірною вагою та ожирінням коліна будуть перевантажені.
Носіння наколінників – це простий та ефективний спосіб захистити колінні суглоби для літніх людей, особливо для людей з індексом маси тіла вище 24, тобто вагою (кг, поділеною на зріст у квадратних метрах 2). Наприклад, літня людина зростом 1,55 метра та вагою 65 кілограмів має індекс маси тіла 27, що, очевидно, є надмірною вагою. Такій літній людині слід носити наколінники.
Колінний суглоб — це місце, де з’єднуються кістки верхньої та нижньої кінцівок, з меніском посередині та надколінком спереду. Надколінок розтягується двома м’ясистими кістками, підвішеними до перетину кісток ніг та легко ковзає.
У звичайному житті, оскільки на нього не впливають зовнішні сили та він не потребує інтенсивних навантажень, надколінок літніх людей все ще може нормально рухатися в невеликому діапазоні в коліні. Однак надколінок літніх людей швидко старіє. Якщо навантаження прикладається неправильно, наколінник є «потужною зброєю», яка захищає надколінок літніх людей від зісковзування з початкового положення. Якщо колінний суглоб отримав травму або виникло захворювання, використання наколінників також може зменшити згинання коліна та допомогти стегну та литці підтримувати пряму лінію, тим самим захищаючи колінний суглоб від погіршення стану.
Окрім захисту колінних суглобів, наколінники також мають дуже хороший ефект утримання тепла. Для літніх людей, стан яких з кожним днем погіршується, вони можуть не тільки запобігти застуді, але й запобігти погіршенню стану старих холодних ніг. Крім того, важливими способами підтримки стабільності коліна є зміцнювальні вправи та зміцнення м’язів. Особливо корисними для захисту колін є веслування, їзда на велосипеді тощо. Крім того, під час використання наколінників їх найкраще носити всередині штанів.
Час публікації: 10 липня 2021 р.